Este seminario web de Meru Graduates nos ayudará a navegar algunas de nuestras emociones más desafiantes durante TODO el año. Las emociones difíciles pueden parecer especialmente intensas durante la temporada navideña.

En este seminario web, aprenderás “antídotos” simples y poderosos para sentimientos como culpa, vergüenza, enojo, preocupación o tristeza. Encuentra maneras de reconocer esas emociones mientras dejas ir parte de su peso y gravedad. Saldrás con estrategias para los días festivos y los "días cotidianos".

También puedes encontrar la práctica de atención plena adicional dirigida por tu presentadora, Karen Tumbleson, así como el podcast mencionado durante el seminario web.