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"La aplicación Meru Health me brindó convenientemente acceso a un terapeuta, un diario y herramientas para ayudarme a manejar todos los síntomas que se presentaron cuando estaba agotado y deprimido. Las prácticas de atención plena y la terapia conductual me dieron una perspectiva diferente y, poco a poco, me permitieron practicar la compasión conmigo mismo. Continúo usando la aplicación cuando necesito recargar energías."

Kat

"Solo seis semanas después de unirme al programa, mi ansiedad y depresión habían disminuido a niveles por debajo de los clínicos."

Caleb

“Meru realmente fue algo especial. Desde el principio, al reunirme con mi terapeuta Annie, me sentí a gusto.”

Hillary

“Este programa cambió mi vida y lo recomendaría a cualquier persona que esté sufriendo de ansiedad y agotamiento.”

Courtney

"Nathan [mi terapeuta] fue muy comprensivo con respecto a los problemas que le mencioné. Me sorprendieron mucho sus respuestas oportunas..."

María

Más historias de éxito

“Meru realmente fue algo especial. Desde el principio, al reunirme con mi terapeuta Annie, me sentí a gusto.”
Hillary
“Nathan [mi terapeuta] fue muy comprensivo con respecto a los problemas que le planteé. Me sorprendieron mucho sus respuestas rápidas. Siempre me sentí apoyado por él durante todo este programa.”
María
"Solo seis semanas después de unirme al programa, mi ansiedad y depresión habían disminuido a niveles por debajo de los clínicos."
Caleb
"Meru ha sido una experiencia tan sanadora para mí. No sabía qué esperar más allá de la esperanza de salir del otro lado completamente transformado y capaz. Y eso es exactamente lo que sucedió…"
Cera
“Meru realmente fue algo especial. Desde el principio, al reunirme con mi terapeuta Annie, me sentí a gusto.”
Hillary
“Nathan [mi terapeuta] fue muy comprensivo con respecto a los problemas que le planteé. Me sorprendieron mucho sus respuestas rápidas. Siempre me sentí apoyado por él durante todo este programa.”
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¿En qué se diferencia Meru Health de la terapia cara a cara?

Meru Health es un programa de terapia clínicamente probado al que puedes acceder desde tu smartphone. Incluye atención personalizada de un terapeuta licenciado dedicado, lecciones autodirigidas y actividades guiadas, un dispositivo de biofeedback para ayudarte a conectar mente y cuerpo, y el apoyo de una comunidad anónima. A diferencia de la terapia tradicional cara a cara, Meru Health es un programa digital continuo: recibirás nuevos ejercicios en la plataforma diariamente que puedes realizar a tu propio ritmo directamente desde tu smartphone. También puedes hablar con tu terapeuta en cualquier momento, incluso a diario, a través del chat seguro de la aplicación. Tu terapeuta siempre está disponible para apoyarte y guiarte a través del programa. Los estudios muestran que la salud mental no es solo mental. La nutrición, el sueño e incluso la respiración simple impactan directamente en tu salud mental. Nuestro programa holístico se enfoca en actividades y prácticas diarias para ofrecer resultados superiores y duraderos. Nuestros participantes encuentran nuestro programa un 67% más efectivo que la terapia tradicional.

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La respiración profunda y controlada reduce el estrés al indicarle al sistema nervioso que se relaje.

Aquí tienes un ejemplo. Pruébalo. Te sentirás mejor.

La ciencia detrás de esto está bien establecida, y la aplicamos a través de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el trabajo de respiración guiada.

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