Entrenar la respuesta del cuerpo al estrés con la ayuda de la biorretroalimentación puede tener un gran impacto en nuestro bienestar mental e incluso aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión. En esta entrevista en video de Meru Talks, el Dr. Paul Lehrer nos introducirá al mundo de la Biorretroalimentación: ¿Qué es, cuáles son los mecanismos mente-cuerpo detrás de ella y cómo podemos utilizar las técnicas de biorretroalimentación para gestionar mejor el estrés y mejorar el bienestar?
El Dr. Lehrer es un psicólogo clínico formado en Harvard y profesor emérito de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Rutgers. Su práctica clínica e investigación se especializan en el manejo del estrés y el tratamiento de trastornos relacionados con el estrés físico y emocional. Durante los últimos 25 años, el Dr. Lehrer ha publicado ampliamente sobre el uso de la biorretroalimentación en el tratamiento de la ansiedad, la hipertensión y el asma, y cómo puede mejorar nuestro bienestar general.
