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Apoyo para la ansiedad y la depresión
Cómo apoyar a los seres queridos en momentos de crisis
Resumen del seminario web
Ya sea que estés ayudando a alguien a navegar las secuelas de un desastre natural, lidiar con una enfermedad grave o procesar una pérdida significativa, esta sesión ofrece perspectivas y herramientas para hacer una diferencia significativa en el apoyo a seres queridos que atraviesan un momento difícil.
Conozca sobre el "secuestro de la amígdala" y cómo aquellos que están pasando por una crisis pueden experimentar esto
¿Cómo puedes ayudar a quienes experimentan esto?
A través de la conexión: Pregunta "¿necesitas ser escuchado, ayudado o abrazado?
A través del movimiento: Mover el cuerpo ayuda con el estrés. Quizás sugieras dar un paseo juntos.
A través de la naturaleza: La naturaleza nos ayuda a sentirnos más conectados a la tierra y puede reducir el estrés.
A través de la nutrición: ¿Cómo puedes ayudar ofreciendo alimentos nutritivos pero reconfortantes como caldos?
A través del sueño: Mientras dormimos, nuestro cerebro procesa el estrés. ¿Cómo puedes ayudar a tu ser querido a dormir mejor? Considera enviar un paquete de cuidado con lavanda para ayudarlos a establecer una rutina de sueño acogedora.
¿Puede Meru Health ayudarte a ti o a tu ser querido?
Para registrarte visita meru.us/download o si eres miembro de UNUM, visita: https://behavioralhealth.unum.com/
Trish Jonker es una consejera profesional licenciada y gerente clínica en Meru Health. Tiene más de 20 años de experiencia apoyando a los clientes en el logro de sus objetivos de resiliencia y bienestar. Tiene una certificación en Medicina Integrativa para la Salud Mental y disfruta trabajar con clientes en intervenciones holísticas, como el movimiento, como una manera de mejorar su salud mental.
