Da el primer paso para sentirte mejor
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Transforma tu salud mental en 12 semanas con herramientas digitales guiadas por terapeutas.
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Tu terapeuta, siempre al alcance
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12 semanas de apoyo continuo de un terapeuta licenciado dedicado a través de sesiones de video y chat ilimitado.
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Ejercicios digitales diarios y herramientas
Herramientas basadas en evidencia que se desarrollan progresivamente a lo largo de tu programa de 12 semanas.
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Laberinto de preocupaciones
Navega tus preocupaciones con herramientas que aporten claridad y dirección.
3min
Trampas mentales
Descubre por qué el cerebro tiene una inclinación hacia la negatividad y cómo cambiar este patrón de pensamiento.
3min
Conciencia plena
Descubre el poder de estar en el aquí y ahora a través de prácticas diarias.
3min
Biofeedback
Transforma cómo tu cuerpo maneja el estrés con la Respiración Biofeedback.
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Resultados comprobados
con miembros
El 78% de los miembros reducen la depresión o la ansiedad a la mitad o más después del programa.
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Ejercicios digitales diarios y herramientas
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Herramientas basadas en evidencia que se desarrollan progresivamente a lo largo de tu programa de 12 semanas.
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Resultados comprobados con nuestros miembros
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Te mereces sentirte mejor
El 94% de las personas mejoran su salud mental con nuestro programa de 12 semanas.
Te mereces sentirte mejor
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Mereces
sentirte mejor
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Cómo funciona
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Primera sesión de video
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Reúnete con tu terapeuta para alinear los objetivos de tu viaje de 12 semanas.
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Ejercicios diarios
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Actividades basadas en evidencia de 5 a 15 minutos en la aplicación.
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Un terapeuta a tu lado
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Obtén apoyo continuo de un terapeuta a través de sesiones por chat o video.
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Monitorea el progreso
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Monitorea las mejoras y celebra el crecimiento.
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Descubre lo que dicen los miembros
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Después de 12 semanas, me siento notablemente más motivado, consciente de mí mismo, reflexivo y capaz de afrontar productivamente los desafíos a medida que surgen. Recomiendo altamente este programa para todos—los beneficios son invaluables…
Miembro de Meru Health
El programa me ayudó enormemente en mi vida hogareña mientras navegaba mi nueva vida adaptándome y ajustándome a tener un bebé recién nacido. Los elementos más impactantes fueron el énfasis en la atención plena y la meditación, que practicaba con regularidad hace años pero que no había hecho en un tiempo.
Miembro de Meru Health
Este viaje con Meru ha sido transformador. Me han ayudado a reconectar con mi fuerza interior y me han recordado que la sanación no solo es posible, sino que ya está ocurriendo, momento a momento…
Miembro de Meru Health
Este programa me hace responsable, porque yo debo querer hacer los cambios y ellos me han proporcionado las herramientas, pero soy yo el responsable de completar las sesiones cada día. Este es un programa que brinda mucho empoderamiento.
Miembro de Meru Health
Todo lo que necesitas para mejorar tu salud mental está al alcance de tu mano con este programa... Recomiendo este programa a todos los que luchan con la depresión y la ansiedad, o a cualquiera que simplemente quiera manejar la vida con una mejor mentalidad.
Miembro de Meru Health
Meru Health me ha proporcionado algunas herramientas y técnicas para comprender y gestionar mi ansiedad que han sido extremadamente útiles.
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Para comenzar, te haremos algunas preguntas para poder ayudarte mejor. Luego, programarás una llamada con tu terapeuta.
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